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Venenvorsorge

Vorsorgen ist besser
als heilen.

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Vorsorgen ist besser als heilen

Lassen Sie Ihre Venengesundheit nicht außer Acht.
Hier finden Sie nützliche Tipps zur Venenvorbeugung im Alltag:

  • Faustregel: Liegen und Laufen ist besser als Sitzen und Stehen!
  • Regelmäßiger Ausdauersport, z.B. Nordic-Walking, Wandern, Laufen, Rad fahren, Schwimmen, etc.
  • Gezielte Venengymnastik,
    im Alltag regt auch einfaches Fußwippen die Wadenmuskulatur an.
  • Bei Übergewicht das Körpergewicht reduzieren
  • Auf gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeit achten
  • Wärme vermeiden z.B. lange Sonnenbäder, Saunabesuche, heiße Aufgüsse
  • Heftige Kraftanstrengungen z. B. sehr schwer heben vermeiden
  • Wechselduschen und Kaltwasseranwendungen
  • Bequeme, nicht einschneidende Kleidung tragen
  • Beine ab und zu hochlegen
  • Selten hochhackige Schuhe tragen, diese reduzieren die Muskelbewegungen von Fußsohlen und Waden
  • Vorbeugend täglich Vital- , Stütz- oder medizinische Kompressionsstrümpfe tragen
ofa 365 Vitalstrumpf für jeden Tag Info
gilofa fine Vitalstrumpf 70/140 den Ab € 15,50 Info
gilofa style Vitalstrumpf 280 den Ab € 29,50 Info
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